Les plantes adaptogènes : le secret vitalité et sérénité des femmes actives

Dans le domaine de la santé holistique, les plantes adaptogènes sont de petits bijoux cachés qui promettent équilibre et vitalité. Ces alliées naturelles sont des trésors pour la femme active. Selon moi, les plantes adaptogènes sont le secret vitalité et sérénite des femmes actives. Elles permettent de booster son énergie et surmonter le stress de la vie quotidienne. Les adaptogènes sont aussi être un vrai coup de pouce dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire pour lutter contre l’inflammation et réguler les hormones de la femme.

L’Essence des plantes adaptogènes : vitalité et sérénité des femmes actives

Les plantes adaptogènes ne sont pas nouvelles. Ces plantes ont des propriétés miraculeuses pour notre santé, notamment leur capacité à augmenter la résistance de l’organisme face au stress et à rééquilibrer l’organisme.

Mais vous vous demandez sûrement : c’est quoi une plante adaptogène ?

Les plantes adaptogènes sont des guérisseuses ancestrales. Elles sont capables de se développer dans  un environnement difficile. Conséquence : elles viennent s’harmoniser avec notre organisme pour réguler les déséquilibres que ce soit au niveau de notre santé mentale et physique.

Les bienfaits multifacettes des adaptogènes pour la vitalité et sérénité des femmes actives :

Parmi les adaptogènes les plus efficaces, nous retrouvons :

• L’ashwagandha surnommé « roi des herbes ayurvédiques » et la rhodiola :

Ces deux plantes sont très intéressantes pour réduire l’anxiété et la fatigue. La racine d’ashwaganda a notamment la capacité d’agir sur le cortisol , l’hormone du stress. Elle vient ainsi soulager l’anxiété et l’insomnie . La rhodiolia, quant à elle, est assez connue pour son action sur l’humeur, la fatigue et l’épuisement.

• Le reishi et la maca :

Ils soutiennent l’équilibre hormonal, essentiel pour la santé reproductive féminine. Le reishi permet de renforcer le système nerveux et endocrinien pour rééquilibrer naturellement les hormones. La maca permet d’harmoniser la production d’hormones dans le corps : elle est considérée comme un véritable modulateur endocrinien.

Mon top tip : pour le reishi, j’utilise celui de chez French Mush 👍 .

Je vous laisse mon code promo BROOKLYNFIT à ajouter au moment du panier pour profiter de ma réduction perso !

• Le ginseng :

C’est est un stimulant cognitif reconnu, améliorant la concentration et la mémoire. Il est aussi très réputé pour booster la vitalité, les performances physiques et intellectuelles.

Les adaptogènes dans notre quotidien :

L’adoption des plantes adaptogènes dans notre routine quotidienne peut se faire à travers des infusions, des compléments alimentaires ou des extraits et se trouve être un excellent moyen de réguler son organisme naturellement. Pour ma part, j’adore les ajouter sous forme de poudre dans mes jus, smoothies et collations.

Je les recommande au cas par cas à mes coachées pour diverses pathologies allant de troubles de la digestion aux déséquilibres hormonaux en passant des troubles de l’humeur ou une fatigue chronique sans oublier les problèmes de poids.

Je vous ferai très prochainement un article plus spécifique sur les champignons médicinaux parmi lesquels le reishi cité plus haut 😇.

Gardez en tête que ces plantes adaptogènes ont de vrais superpouvoirs pour la femme active, offrant une source de force et de sérénité. Cependant, un complément alimentaire ne remplacera jamais un véritable rééquilibrage. Les adaptogènes viennent donc en soutien de manière ciblée sur les conseils d’un expert en nutrition santé ou d’un naturopathe.

N’hésitez pas à me contacter pour des conseils personnalisés.