Hello les filles, Aujourd’hui, je partage avec vous ma routine holistique quotidienne santé, minceur et bien-être actuelle pour rester en forme et en bonne santé. Pourquoi holistique ? parce que ...

Dans le domaine de la santé holistique, les plantes adaptogènes sont de petits bijoux cachés qui promettent équilibre et vitalité. Ces alliées naturelles sont des trésors pour la femme active. ...

Bienvenue sur mon blog dédié à la nutrition, où je vous guide à travers une approche personnalisée et unique du rééquilibrage alimentaire avec ma méthode FIT FOR LIFE. Dans cet ...

En tant qu’experte en nutrition santé et naturopathe à Lyon et dans la région du Beaujolais, je suis ravie de vous présenter aujourd’hui un super-aliment qui a le vent en ...

Les saisons affectent notre état émotionnel et notre santé de façon plus générale. Une cure détox en automne permet au corps de se purifier pour mieux se régénérer avant le ...

Paleo, vegan, low carb et j’en passe, les régimes alimentaires à la mode ne cessent de changer mais s’il y a bien une chose qui permet d’améliorer sa santé , ...

On a tous envie de bien manger et de se sentir bien mais les fringales sont là pour freiner nos objectifs . Ces envies pressantes et insatiables de manger apparaissent ...

Ma passion: partager mes nouveautés healthy avec vous. Alors, bien évidemment, quand le matin, à l’heure du petit déjeuner,  je me tourne  vers des boissons bonnes pour la santé, je ...

L’automne, une saison pleine de douceur que j’adore : ses feuilles aux couleurs orangées, ses légumes réconfortants, ses figues et châtaignes sans oublier la célèbre pumpkin pie (la fameuse tarte au potiron😛vous ...

Les boutons, ils peuvent nous gâcher la vie ( ou pas 😋) car ils nous parlent! Alors, comme toujours on positive et on apprend avec moi à chouchouter sa peau ...

Plus qu’un simple thé, le matcha est un superaliment. Il a d’ailleurs longtemps été considéré par les samouraÏs comme un médicament.   Le Matcha est riche en catéchine, un antioxydant ...

  Les antioxydants : nos amis anti vieillissement cellulaire. En tant qu’être humain , nous sommes face à un énorme dilemme. Nous avons besoin d’oxygène pour vivre et pourtant ce ...

PHYTOTHÉRAPIE : ce mot provient de 2 mots grecs “phyton” plante et “therapein” soigner, qui signifient  “soigner avec les plantes”. La phyto fait partie de notre quotidien et son efficacité n’est ...

Il existe un lien entre la couleur et les micronutriments contenus dans nos aliments, il vaut donc la peine de se pencher un peu là dessus !Les micronutriments ( vitamines ...