La vie est belle, on a tous envie d’en profiter mais pas question de prendre des kilos superflus. On veut rester belles et bien dans notre corps. J’ai donc décidé de partager avec toi quelques petites astuces . Le principe “je me détox ” ! Je me détox! Ton organisme possède un système […]
Rien de mieux qu’un yoga matinal avec les salutations au soleil pour commencer la journée du bon pied. SI tu souhaites dynamiser ton corps au réveil alors je t’invite à tester les salutations au soleil. Un basique en yoga riche en bienfaits pour ton corps et ton esprit . SURYA NAMASKAR ? Laisse
YOGA MATINAL AVEC LES SALUTATIONS AU SOLEIL Lire la suite »
Quand on pense aux abdos on pense avant tout au côté esthétique. On renforce ses abdominaux pour avoir un ventre plat ou pour dessiner les fameuses tablettes de chocolat. C’est un critère de beauté majeur dans notre société actuelle . Bien souvent, on oublie l’aspect fonctionnel des abdominaux . Avoir un ventre gainé présentent de
RENFORCER LES ABDOMINAUX Lire la suite »
Quand moi-même j’ai commencé le yoga , je me suis très vite tournée vers la méditation comme approche complémentaire et nécessaire . Hyperactive que j’étais, les premières séances ont été assez chaotique . J’avais tellement de mal à rester assise, sans rien faire. Mon esprit me disait « méditer, est-ce possible ? ». En réalité,
MÉDITER, C’EST SIMPLE ! Lire la suite »
Notre cycle est contrôlé par nos hormones et leurs fluctuations . Tout au long du mois, les niveaux de progestérone, d’ oestrogène et de testostérone vont varier . Ainsi, cela va influer sur notre niveau d’énergie. Cela va aussi avoir un impact sur notre métabolisme et notre bonne humeur . Il est donc indispensable de
COMMENT S’ENTRAÎNER EN HARMONIE AVEC SON CYCLE FÉMININ Lire la suite »
Le yoga et l’alimentation : deux choses qui ne font qu’une …Pour être bien dans son corps et dans sa tête, il faut avoir une alimentation saine . C’est ce que permet aussi une pratique régulière du yoga. En conciliant les deux, on obtient alors un résultat optimal sur sa santé globale .Un esprit sain
YOGA & ALIMENTATION SAINE Lire la suite »
Tout le monde connait le yoga, ou du moins tout le monde pense le connaitre. Mais qu’est ce vraiment ? Et quel type de yoga pratiquer ? Etant moi-même passionnée de yoga jusqu’à en avoir fait ma profession, je vais tout vous dire du yoga et de ses bienfaits . Ainsi, vous serez à même de
QUEL EST LE YOGA QUI ME VA ? Lire la suite »
La rentrée est là et avec elle, son lot de stress. Reprise de l’école, des études ou du travail, journées qui n’en finissent plus. On connait tous également les pauses repas écourtées et les collègues qui nous mettent parfois la pression. Alors, on a déjà envie d’être en vacances à peine après avoir repris. Vous
UNE RENTRÉE ZÉRO STRESS Lire la suite »
Les beaux jours sont là et la pleine lune aussi . Si vous pratiquez le yoga comme moi , vous connaissez surement déjà la salutation au soleil mais connaissez-vous la salutation à la lune aussi connue sous le nom sanskrit de chandra namaskara . En bonne yoga addict, et professeure de yoga, j’avais envie de vous présenter
SALUTATIONS A LA LUNE, LES BIENFAITS DU YOGA DE PLEINE LUNE Lire la suite »
Les beaux jours arrivent et vous avez peut être envie de vous mettre au sport pour retrouver la ligne mais connaissez vous vraiment les bienfaits du sport sur votre santé globale? En bonne fitness et yoga addict que je suis, je suis extrêmement bien placée pour vous en parler surtout que j’ai déjà touché à
FEEL GOOD INSIDE OUT ou les bienfaits de l’activité physique. Lire la suite »
