Une aventure humaine et engagée pour Brooklynfit En 2025, Brooklynfit sponsor Gazelles Solidaires 2025 devient un acteur engagé en soutenant la team LEA 171 dans cette aventure humaine et solidaire. Le Rallye Aïcha des Gazelles est bien plus qu’une course : c’est un événement unique au monde, 100 % féminin, solidaire et éco-responsable. En 2025, […]
Perdre du poids grâce à la nutrition holistique : une transformation globale et durable La nutrition holistique pour perdre du poids durablement est une méthode qui vous permet d’améliorer votre bien-être tout en atteignant vos objectifs de santé. En adoptant une approche globale, vous pouvez transformer vos habitudes alimentaires et retrouver votre vitalité de
Perdre du poids après 40 ans : Nutrition et équilibre hormonal pour une approche durable Passé 40 ans, perdre du poids peut sembler un véritable parcours du combattant, mais comprendre l’importance de la nutrition et des hormones est essentiel pour réussir une perte de poids durable. Ton métabolisme ralentit, ton corps change, et des méthodes
Perte de poids durable après 40 ans : Nutrition et Approche Holistique Lire la suite »
Halloween, c’est la fête des gourmandises… mais qui dit gourmandises dit parfois excès de sucre ! 🍬 Beaucoup trop de sucre ! Dans cet article, je vous propose une recette de Pumpkin spice granola cups au yaourt grec, pauvres en sucre, faciles à réaliser et tellement Halloween🎃👻🌿Je suis fan du goût réconfortant des épices pumkin
Recette halloween saine : Pumpkin spice granola cups au yaourt grec Lire la suite »
Lancement du programme minceur BODY : perdez 5 kilos en 5 semaines ! Mesdames, Messieurs, les températures remontent, l’été approche… Il n’y a pas photo : l’été arrive ! Si vous aussi, vous voulez retrouver votre ligne avant les beaux jours, je vous ai concocté un programme spécial… 5 SEMAINES pour perdre du gras et
Programme Summer BODY By Brooklynfit Lire la suite »
L’été arrive, et avec lui vient l’envie de profiter pleinement de moments ensoleillés, rafraîchissants et des délices culinaires estivaux. Si tu cherches à garder la ligne sans compromis, adopter une alimentation saine et équilibrée cet été est la clé. Dans cet article, découvre mes meilleurs conseils et astuces pour une alimentation estivale qui te permettra
Alimentation saine et équilibrée cet été pour garder la ligne ! Lire la suite »
Quand on débute un rééquilibrage alimentaire, mieux vaut ne pas se limiter à 3 repas par jour. Un rééquilibrage c’est faire le pari d’une alimentation santé, vitaminée sans privations. Ainsi, ajouter une ou deux collations santé est tout à fait possible et même recommandé. Tes collations santé te permettront d’éviter les fringales et de garder
Quelles collations santé pour un rééquilibrage alimentaire ? Lire la suite »
Aujourd’hui, de nombreuses personnes ont coutume de manger à heures fixes, de fractionner leurs repas ( dans les cas des sportifs notamment ) afin d’apporter à leurs corps des nutriments de manière régulière. C’est ce même mécanisme de contrôle alimentaire que l’on retrouve chez les régimeuses car même si elles ne fractionnent pas leurs repas,
Stop les régimes, je passe à l’alimentation intuitive ! Lire la suite »
Je vous ai déjà parlé de l’importance des omégas 3 pour votre santé. Très utiles aussi pour vos cycles hormonaux. Et comme je vous le dis souvent : bien manger , c’est aussi une alimentation plaisir ! Et oui, il est possible de concilier alimentation saine et délicieuse comme je vous le prouve encore aujourd’hui
PUDDING GRAINES DE CHIA CACAHUÈTES & CHOCOLAT Lire la suite »
Hello les fitfriends ! Aujourd’hui je vous montre comment réaliser des CINNAMON ROLLS ou roulés à la cannelle ! De petites brioches moelleuses version vegan et healthy ! Comme d’habitude , je vous propose une version moins sucrée, plus gourmande avec de la purée d’amandes et du sucre de coco. Des Cinnamon rolls tout simplement
CINNAMON ROLLS – roulés vegan à la cannelle Lire la suite »
