Hello les filles, Aujourd’hui, je partage avec vous ma routine holistique quotidienne santé, minceur et bien-être actuelle pour rester en forme et en bonne santé. Pourquoi holistique ? parce que ma routine prend en compte tous les aspects de mon équilibre : mon alimentation, mon bien-être mental et physique. Bien sûr, certains jours, je dois […]
Ma routine holistique quotidienne santé minceur et bien-être ! Lire la suite »
Dans le domaine de la santé holistique, les plantes adaptogènes sont de petits bijoux cachés qui promettent équilibre et vitalité. Ces alliées naturelles sont des trésors pour la femme active. Selon moi, les plantes adaptogènes sont le secret vitalité et sérénite des femmes actives. Elles permettent de booster son énergie et surmonter le stress de
Les plantes adaptogènes : le secret vitalité et sérénité des femmes actives Lire la suite »
Bienvenue sur mon blog dédié à la nutrition, où je vous guide à travers une approche personnalisée et unique du rééquilibrage alimentaire avec ma méthode FIT FOR LIFE. Dans cet article, j’avais envie de vous expliquer ce qu’est un rééquilibrage alimentaire sur mesure, pratique et unique , qui met l’accent sur vous mais pour une
En tant qu’experte en nutrition santé et naturopathe à Lyon et dans la région du Beaujolais, je suis ravie de vous présenter aujourd’hui un super-aliment qui a le vent en poupe et que j’adore : la spiruline. Connue pour ses nombreux bienfaits sur la santé, la spiruline est une micro-algue bleue-verte qui regorge de nutriments
La spiruline : une super-aliment santé incontournable pour une vie équilibrée Lire la suite »
Notre cycle passe par plusieurs phases . De nombreuses femmes peinent à ressentir un équilibre durable au cours d’un cycle : maux de tête, douleurs abdominales, rétention d’eau sans parler du tourbillon émotionnel. Pour certaines, les syndromes prémenstruels prennent une telle ampleur qu’elles n’arrivent plus à retrouver la sérénité. Le cycle menstruel est bien trop
ÉQUILIBRER SES HORMONES : LE SEED CYCLING Lire la suite »
Les saisons affectent notre état émotionnel et notre santé de façon plus générale. Une cure détox en automne permet au corps de se purifier pour mieux se régénérer avant le froid. La détox automnale est également conseillée pour lutter contre les virus de l’hiver. Dans cet article, je vous donnes mes astuces de naturopathe pour
MA CURE DÉTOX D’AUTOMNE Lire la suite »
Paleo, vegan, low carb et j’en passe, les régimes alimentaires à la mode ne cessent de changer mais s’il y a bien une chose qui permet d’améliorer sa santé , c’est le jeune intermittent. Testé et approuvé… LE JEÛN INTERMITTENT, C’EST QUOI ? C’est un jeun à intervalles . On alterne donc entre
LE JEÛNE INTERMITTENT, L’ALLIÉ JEUNESSE DE NOS CELLULES Lire la suite »
On a tous envie de bien manger et de se sentir bien mais les fringales sont là pour freiner nos objectifs . Ces envies pressantes et insatiables de manger apparaissent et nous dépriment bien trop souvent. Et si on savait comment leur dire stop grâce à des techniques simples ? Allez , je vous dis
STOP AUX FRINGALES AVEC LA NATUROPATHIE & LA PLEINE CONSCIENCE Lire la suite »
Ma passion: partager mes nouveautés healthy avec vous. Alors, bien évidemment, quand le matin, à l’heure du petit déjeuner, je me tourne vers des boissons bonnes pour la santé, je ne peux pas m’empêcher de vous tenter à un beetroot latte pour faire le plein de nutriments ! ( comprenez latte à la betterave). BEETROOT
Beetroot latte, ma boisson santé pour voir la vie en rose ! Lire la suite »
L’automne, une saison pleine de douceur que j’adore : ses feuilles aux couleurs orangées, ses légumes réconfortants, ses figues et châtaignes sans oublier la célèbre pumpkin pie (la fameuse tarte au potiron😛vous connaissez ?). L’automne c’est aussi une baisse progressive de l’ensoleillement et des températures qui vont impacter notre santé. Notre corps, bien sûr, va s’adapter à ce
Un automne en forme avec la naturopathie. Lire la suite »
