NUTRITION
Nutrition santé à Villefranche s/saône
Rééquilibrez votre alimentation
Vous avez envie de perdre vos kilos superflus et de retrouver votre énergie, votre santé aussi, sans régime déprime- ni pilules miracle pour bénéficier d’une nutrition saine ? Profitez de mes consultations en ligne et en présentiel à Villefranche-sur-Saône !
Spécialiste en nutrition santé pour les femmes, je vous accompagne vers une alimentation variée et équilibrée, adaptée à votre style de vie !
La grande force de mon programme : ma méthode de nutrition holistique ! Je vous aide à rééquilibrer votre organisme et ainsi à retrouver votre silhouette grâce à une alimentation gourmande et saine adaptée à vous, en prenant en compte tous les paramètres qui font de vous une personne unique ( votre métabolisme, vos forces et faiblesses, vos habitudes de vie …).
Je vous explique pas à pas les fondamentaux de l’alimentation santé car SAVOIR, c’est votre POUVOIR ! Je mets à votre service mon approche holistique et mon expertise en nutrition santé pour un accompagnement sur-mesure adapté à vous
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Qu’est ce qu’un rééquilibrage alimentaire ?
Les clés pour un rééquilibrage alimentaire
Rééquilibrer son alimentation, c’est redécouvrir les bases nutrition pour manger sainement et être en bonne santé. Vous apportez à votre organisme ce dont il a besoin tout en gardant le plaisir.
C’est aussi un bon moyen de se détoxIfier du sucre afin d’éviter craquages et frustrations.
Revoir son assiette n’a pour pour vocation une perte de poids rapide mais un apprentissage de comment bien manger pour tout la vie.
Les E-Books “Brooklynfit” :
votre allié minceur
Vous souhaitez perdre des kilos et mincir en douceur, sans l’effet “yo-yo” et durablement?
J’ai rédigé plusieurs e-books regroupant de nombreux conseils nutrition. N’hésitez pas à faire un tour sur la boutique pour emporter les “fit-astuces” partout avec vous !
Certaines infos sont aussi disponibles par extrait sur mon blog .
Quelle est la différence entre la nutrition et la micronutrition ?
Les Meilleurs Conseils Nutrition à Villefranche sur Saône
Quand on s’intéresse à la nutrition on entend parler de calories et de macronutriments . Toutefois, connaître les fameux lipides, glucides et protéines n’est pas suffisant lorsqu’on souhaite avoir une alimentation équilibrée, adaptée à nos besoins .
L’alimentation moderne et le syndrome des « calories vides »
Nos repas, pris dans le stress et en trop grande quantité participent à l’encrassement de nos cellules. Or, leur rôle premier est de nous apporter les micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras…) essentiels à notre métabolisme et au bon fonctionnement de nos cellules. Ils doivent aussi permettre à notre corps de se détoxifier naturellement.
J’utilise mon expertise en micronutrition pour optimiser votre alimentation et vous proposer, dans le cas de carences , une complémentation naturelle personalisée afin de combler vos besoins.
Fatigue chronique, troubles de l’humeur, problèmes digestifs, douleurs articulaires, problèmes de poids peuvent être dus à une carence en micronutriments.
En quoi la nutrition sportive est t’elle différente de l’alimentation classique ?
Conseils et nutrition ciblés
Lorsque vous vous entraînez, votre organisme utilise des nutriments spécifiques pour répondre à l’effort. En l’absence de ces derniers, votre performance et votre récupération s’en trouvent amoindris.
Ainsi, chaque activité sportive nécessite une nutrition ciblée afin de parvenir aux résultats recherchés (sèche, prise de masse, endurance ou force…). Par exemple, l’alimentation sportive du runner ne sera pas la même que celle du pratiquant de musculation.
Là encore, la micronutrition joue un rôle indispensable. Une approche individualisée permettra d’apporter des solutions à des pathologies chroniques (blessures, tendinites) ou une baisse de vos performances sportives.
Quelques retours et avis clients :
