Les antioxydants : nos amis anti vieillissement cellulaire. En tant qu’être humain , nous sommes face à un énorme dilemme. Nous avons besoin d’oxygène pour vivre et pourtant ce même oxygène est toxique pour notre corps. C’est par lui que se créent les radicaux libres.Heureusement, notre corps, si intelligent, a su développer un système de […]
PROTÉGER SES CELLULES Lire la suite »
Un toast beurre de cacahuètes /purée chia et fruits rouges pour 100% de plaisir sain. Honnêtement le meilleur combo au monde pour moi😋 ! Je suis fan des purées d’oléagineux , elles font partie de mes repas quotidiens et mon snack préféré est le célèbre PB JAM anglo saxon ( une belle tartine de beurre de
SUPER BERRY TOAST Lire la suite »
PHYTOTHÉRAPIE : ce mot provient de 2 mots grecs “phyton” plante et “therapein” soigner, qui signifient “soigner avec les plantes”. La phyto fait partie de notre quotidien et son efficacité n’est plus à prouver .Une centaine de médicaments d’utilisation courante viennent des plantes : l’aspirine vient du saule blanc , la codéine du suc de pavot
Hello les fitfriends ! Des muffins banane et beurre de cacahuètes excellents en snacks avant ou après votre training, ça vous tente ? SPORTIFS et GOURMANDS cette recette est pour vous ! LA RECETTE Les macros: 188 kcal Lipides 9g, Glucides 16g, Protéines 11g 2 bananes 35g de yaourt grec 20g d’huile de coco fondu
MUFFINS PROTÉINÉS BANANE ET BEURRE DE CACAHUÈTES Lire la suite »
Un de mes petits déjeuner favoris so British est le porridge! D’ailleurs, j’ai de nombreuses bonnes adresses à Londres (ma ville préférée et mon inspiration ) à vous partager ! Le porridge c’est quoi? La base est un mélange de flocons d’avoine et de lait mais cette base peut se décliner à l’infini comme vous
PORRIDGE 🥣 FRUITS ROUGES ET PÉCANS. Lire la suite »
